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种子获取失败0.0

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
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“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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正所谓：

4 a- A5 V+ [* ]* b8 h“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；



5 V5 ?) H) s" w3 s2 m8 e: _本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。



& }0 N$ U) W- v* J$ A' R5 c其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。

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) H0 @! L. ~2 U: t! P# c  T  W4 }4 u所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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+ E& l( Y' l/ G8 }& |等回过神，几个小时已经不见了。


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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
1 K. r4 s4 m# F. Y2 a# z0 H“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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/ U7 ~5 w. k' }4 I( N' `古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。

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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。



古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。

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3 m6 K0 o1 {* h/ [他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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2 c9 ]; [5 P& T: [
1 h: d* t! `! s百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”



5 o+ w% m# d1 J& t7 q; a7 m. W一语中的，敌人果然不敢来犯。
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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。

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2 `- F6 b* }. M" v9 m+ c终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。

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这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。



相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。



/ d8 H% X) @2 U4 O5 y, K在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。


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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。



$ z6 v4 z7 |: C- h+ C6 w这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。


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5 V6 [* N, U- P5 J" k这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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8 E7 L5 a8 B& [' D' `从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。

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; e9 V7 r) J7 ?( h# ]  O
( P: j  @% P  [& E2 R, E如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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( b6 Q7 O" K+ D; L7 \& m1 }8 l于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。



看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

0 I2 A1 ]7 \" Z9 K1 o

! R* h5 n8 b. ~) {/ f9 [2 l沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。


: r, I$ D9 c- r; K
2 G6 v- f2 N3 W4 q4 @9 E最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
/ Q: C. S: X7 ?+ O+ `) P“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
# R9 }# Z1 i* I“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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/ B. U$ w$ `9 p5 W' @" ^9 f; V/ c2 b“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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2 f- e2 C$ O. Z; K! x禅师说：

“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”

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“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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& s& N2 ?, v' z% B禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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; b* P" B  N! m& V* D一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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, _: _0 V1 j  T; t1 o% o的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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- p- C/ w3 S3 ?9 w' v8 u就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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; ]7 \2 e4 o9 M% ~7 K4 e“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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9 G$ }+ m# Y! X( Q8 c8 K比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”

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( R# v" U2 f$ x在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。


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: @3 [2 |* u5 w6 }( G, @+ n! V* e相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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5 f( R2 ^0 V/ x/ c甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。

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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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; c. _) `6 v0 i4 ]8 [' t: d很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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7 [! H# R, ~& u5 v! t! h& {而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：


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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。


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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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" I# U. J$ E% ]! Q/ o这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。


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9 W& U" k; v  J" L4 B$ _6 A在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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5 k; T, z3 K' g如跑步带来的愉悦感。

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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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4 d3 b) h; q" c* R这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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* L* q* }( d4 a/ z! k: n“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
5 v" W" b  a( M" A“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
9 m8 _! U; [3 `! P- j( ?$ |- N4 O低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：
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1 I& a; l1 C  f9 t2 a5 z, }7 N“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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# O6 z* `1 Q7 \7 k- z抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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. H# D. g7 W, v- G( X/ F# C所谓：

- @: A0 [) b( ~# v) ~5 O# s“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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2 q5 ~0 ~& E4 ~' X) ^. }. b9 m, i最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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# b" H  a: u8 g: V& X下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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1、把“瓜子”拿走

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/ p) n1 ]! [  z" e0 u: a; s1 d朱元璋曾问大臣：
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  f7 U; E- Z, m% [  s2 v“天下什么人最快活？”
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8 C& S; {) H1 }/ Q$ g5 q4 P
3 f: \3 C' H. ~& K# J4 E5 D9 O大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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3 G) w9 ]4 D0 ~; m只有一位叫万钢的大臣说：

% B; X2 {$ w& w$ }6 k! w4 I! v“畏惧律法的人最快乐。”
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& K! K4 G& X8 t/ G
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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。



这便是“自律即自由”。



高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。



+ Z1 u* ]* H6 ]2、不断给自己正向反馈

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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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书籍《快乐其实很简单》中说：
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  H$ T8 i  l* G, J“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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4 l! N. P8 ]3 b/ Z" O  Q把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。

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3、确立目标，成就更“快乐”的自己

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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。

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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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2 J( V4 t9 v, m% E/ F3 S9 T( Q在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。

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- B! K' h% _( ?% v4 T在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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8 h: x* A, b. w1 n  C6 A, `) O% n- P% \一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。



当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。


( Q4 S; h& K4 r! Q$ Q6 i
: G3 ?& ^* i. S; G不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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' z. I. }9 v1 V“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
2 G4 w# m, C* Z! i& F: o“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
; S$ k* j* k: _" l+ t0 l博物学家布封说：
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“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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( f5 [2 t# F1 ]3 M  x! m/ N
1 e  x5 C" ^6 B岁去弦吐箭。
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0 ]! A) e( N# O4 C1 C
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。

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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
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4 {. A" p) ^) V2 f“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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正所谓：
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0 R5 W7 x. {) j5 k' v# e但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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0 y" M2 y" e0 k1 W; [8 N一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

& s9 \& ~6 T2 i+ k- o! @: i* F
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4 `' `) R! j' ?( x4 y7 j. r- l其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。


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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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" f$ U$ @% o, m( F( H$ B$ Y这样的快乐，最容易拖垮一个人。

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4 V- v: f) I7 [( M( c
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* X8 n5 ~: s: x+ Y“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”

: M- c& i/ P$ |2 C% K# f" z, n4 S

命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。

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! q( U' r# a* W# [8 Q一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。



# s; g, I" ?9 k+ q( H1 s( p: ]百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”



一语中的，敌人果然不敢来犯。
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$ s% J" E0 f* Y1 ~9 O但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
% b) \3 H* A8 H! b) e' b& V9 A4 H
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- S1 f1 B. ^: Z这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。


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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。


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这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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1 `6 O& K# {1 \0 u相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。


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5 q* N0 L; T9 K* H# G# I6 W在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。


- [3 g8 ^3 v1 J' z& a% g3 \0 U
0 S4 k4 g9 Z$ P9 B% @/ ]( a2 [7 A- b这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。



! Q  m" @" m2 Z; D这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

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" P0 @3 u, F- n从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。


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/ d/ ^1 s! \7 G! D如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。



看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。


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  J8 U! s) f  Y* J, W: }最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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0 [! A3 t/ b  t/ d" ], w" r“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
. M/ [9 W' z( i- M# T& X0 `“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”



禅师说：

  G8 ?0 a! r1 l9 R" u“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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2 {2 {/ U6 M* l$ u“死亡太可怕，所以要活着。”
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2 S0 g- ]: H$ I5 I7 q) H“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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' K2 C/ F2 ?' m) ]“活着是为了在老去后，享受清闲。”

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' M7 _' Z. R, s4 `6 Z: {禅师笑着说：
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“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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1 a4 \/ B3 v! K一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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# r" a+ V& g1 I的确如此。



/ C1 B% i3 Q4 Z  e) W9 E4 i真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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$ }2 @4 |/ H! O, M, t2 q8 h比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”



在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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0 A0 O! a( r/ N( ]甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。

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+ S0 _0 a& u' g: s3 S8 O2 `命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。



剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”


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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。



% A  {1 [+ ~1 l. u而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。


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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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) b. L4 T2 n1 @6 D& U% r- n$ }
% R: P2 @( B$ n' o9 P! }( g如跑步带来的愉悦感。
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0 C8 A- U3 A& r% U* t. y这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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这便是长期的快乐，高级的快乐。

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  d- a' y  v/ j$ u8 ^它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
2 T' W/ Q8 T1 ~9 E“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
2 [2 U+ Q# b+ y$ z2 N5 l0 E低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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哲学家德谟克里特有言：

2 H4 u! \1 {! i- n/ e“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”


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/ P! O% Q  W4 y; Q; |抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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# R1 `  V) b" ?' G) O1 s所谓：
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' E5 q* ~# B* S. B$ K# D“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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" l' R# B% h" D- j+ T最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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, r2 Y% n; o! r* r& i下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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, o; s6 r' g% t1 V9 e1、把“瓜子”拿走


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8 l0 y6 B1 D4 E6 L朱元璋曾问大臣：
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6 a! E$ l2 G9 e: M“天下什么人最快活？”
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; N, M; I" J$ w8 d大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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2 {$ {, x2 `6 }2 y- t- h' m只有一位叫万钢的大臣说：
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“畏惧律法的人最快乐。”
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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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这便是“自律即自由”。

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4 \2 j4 b' e% p3 ^* Y3 }高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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7 M: p* t/ P) C7 A$ r2、不断给自己正向反馈
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" `4 D9 G, x- I$ `$ U% g# P: N8 H有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

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. f9 d. Q# \' B! v  D3 }这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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& [7 i5 h9 J' R" T5 {' G! M, B书籍《快乐其实很简单》中说：
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1 Q7 {) w( e6 h6 d' D7 h+ |“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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% d' m: O7 q% M! t! I) @8 X: M% c毕竟，肯定生肯定，否定生否定。



3、确立目标，成就更“快乐”的自己


; h, J/ w- z2 w: w2 d1 K/ q! F6 e
% ]+ k, W" h+ D; j. Q1 J刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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" Q9 B" e( ^- \8 Y但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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" c. h+ p" p. n/ T) ?! d0 b在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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$ ~0 D0 D( K. W& n/ `% Y& q在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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+ {2 D% g& J5 E0 G% S6 J当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
5 T9 C+ z; k% f2 _4 d“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：
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“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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9 }. S1 n# q. `9 t$ X: E岁去弦吐箭。
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。

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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；


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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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2 i8 _" z+ Z8 K  e" X" Q拍的太黑

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很好看的样子