|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 新研究: 吃不吃早餐对减肥影响不大

發新帖

查看: 2046|回復: 7

上一主題

下一主題

新研究: 吃不吃早餐对减肥影响不大

1546 主題	8 好友	6804 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	慵懶昨天 10:54

簽到天數: 4867 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 3916
金錢: 62858
威望: 6804
主題: 1546

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2014-8-28 16:41:04 |只看該作者 |倒序瀏覽

有说法称,吃早餐更利于减肥。但也有人为了减肥,宁愿不吃早餐饿肚子。想减肥,吃还是不吃早餐?《纽约时报》报道称,美国、英国两项研究认为,早餐对减肥似乎没什么特殊作用,不吃早餐不会让人体重减轻或增加;但是,不吃早餐的人上午会比较懒散。

美国阿拉巴马大学和其他机构的研究人员召集了近300名有意减肥的志愿者随机分为略过早餐、一定要吃早餐、维持原有习惯三组。4个月后,志愿者回到实验室称量体重。结果显示:不论吃不吃早餐,三组人的体重都没有什么变动,每个人体重只增减大约1磅,没有人体重大减。

英国巴斯大学的学者则另招募了33名纤瘦人士,测量他们在静态时的新陈代谢率、胆固醇水平和血糖状况,然后随机分配他们吃早餐或略过早餐,并让他们佩戴活动监测器。6个星期后,不论吃不吃早餐,他们的体重、静态新陈代谢率、胆固醇和血糖情况都大致维持原状。唯一不同的是,吃早餐的人上午似乎比较活跃,他们燃烧的热量多出将近500千卡,可是他们每天早餐也多摄取了500千卡热量。

本帖子中包含更多資源

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？按這成為會員

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」1

回復

使用道具舉報

75 主題	1 好友	1萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	衰 2026-3-12 19:18

簽到天數: 1272 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 355
威望: 12730
主題: 75

發消息

沙發

發表於 2018-11-6 11:01:46 |只看該作者

来看看

回復

使用道具舉報

104 主題	0 好友	1萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	郁悶 3 小時前

簽到天數: 3206 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 1032
貢獻值: 910
金錢: 53137
威望: 12032
主題: 104

發消息

板凳

發表於 2018-11-6 12:35:14 |只看該作者

看看想说什么

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	1720 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	奮斗昨天 09:47

簽到天數: 3460 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 37849
威望: 1720
主題: 0

發消息

地板

發表於 2018-11-6 13:15:21 |只看該作者

早餐对减肥的影响还是有的

回復

使用道具舉報

16 主題	0 好友	2131 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	慵懶 2025-11-7 12:04

簽到天數: 1754 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 1
貢獻值: 48
金錢: 1342
威望: 2131
主題: 16

發消息

5^#

發表於 2018-11-6 13:50:32 |只看該作者

得吃。。。。。。。

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	1310 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2021-3-29 15:03

簽到天數: 138 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 617
威望: 1310
主題: 0

發消息

6^#

發表於 2018-12-14 16:57:15 |只看該作者

在你通往成功的路上，在艰苦锻炼的过程中，少不了有些人说你闲话。但我要你记住他们，因为你的未来将会让他们惊讶！

回復

使用道具舉報

4 主題	2 好友	7476 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	無聊前天 15:35

簽到天數: 2415 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 196
金錢: 34216
威望: 7476
主題: 4

發消息

7^#

發表於 2019-3-14 08:53:57 |只看該作者

不吃早餐效果不好，得中午后不吃东西，但是中午早上得吃饱，加下午或晚上运动效果才好，这样吃的都消化消耗了，间隔时间也够长

回復

使用道具舉報

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2026-4-3 04:58 , Processed in 0.032038 second(s), 13 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部