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关于跑步

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39 主題	1 好友	256 積分

小學生

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TA的每日心情

	開心 2026-3-27 22:13

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[LV.7]常住居民III

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電梯直達

樓主

發表於 2024-8-4 10:54:50 |只看該作者 |倒序瀏覽

跑步应该每天都跑，还是隔2天跑一次，每次跑5公里能否达标？

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ysjxhs

1 主題	0 好友	512 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 4 天前

簽到天數: 378 天

[LV.9]以壇為家II

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主題: 1

發消息

沙發

發表於 2025-4-3 10:42:25 |只看該作者

初跑者应该是跑2休1，我月跑量是300公里，基本是跑3休1，周末有个25以上得长距离！我全马PB是328

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